「1日8000歩」週1～2日でも効果　死亡リスク減 健康維持に

歩くことに関する調査結果が発表されたんです。

1週間に1日か2日でも8,000歩以上歩く人は、歩かない人に比べて死亡率が14.9%低下。

これまでも習慣的に8,000歩以上歩く人のほうが、死亡率が低下することはわかっていたんですが、この研究ではその頻度、週に1日か、2日でも効果的だということがわかったんです。

FNNプライムオンライン
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