若々しく健康に過ごしたい！週に一度は作って冷凍ストックしてるスープ｜玉ねぎの皮は栄養がたくさん｜玉ねぎとキャベツと舞茸と椎茸とニンニクのスープ｜命のスープ

栄養たっぷりスープを作りました！よく作るスープです。
毎回、内容は変わりますが、ニンニクときのこは必ず入れます。
今回は、玉ねぎ、キャベツ、椎茸、舞茸、しめじ、にんにくで作りました。
小分け冷凍すると好きな時に栄養が摂れます。
にんじんを入れる事も多いです。
鶏むね肉を角切りにして入れると、良い出汁が加わって美味しいです。

0:00 オープニング
0:22 スープ作り
8:22 アレンジ２種

#料理研究家 #健康スープ #簡単レシピ #命のスープ #健康スープ #抗酸化作用 #健康
■■■■■■
手元にあると便利なレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
アマゾン発売中です〜
https://amzn.to/3shzOlu
楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview

■■■■■■

元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

＊＊＊
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます）

お問い合わせの多い丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700108836695399

アメーバブログ（オフィシャル）
プライベートな事もたまに公開〜
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムで日々の事を更新中〜
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

LINE公式アカウントはこちら（オフ会や料理教室の情報など）
https://lin.ee/tBufdul

■■■■■■
私が毎日聴いてる癒しの時間（おすすめです）
オーディブル（聴いて楽しむ読書）
https://amzn.to/3X8qDEu
＊おすすめは【夢をかなえるゾウ】何度も聴いてます

＊まな板（丸型　竹　自立式）

＊動画で使ってるちりめんじゃこ
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700152458119132

＊動画で使ってるフライパン（蓋付きでIH可）
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700180358889335
　ガス火専用（蓋なし）
　　https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700180359287848

栗原はるみさんのコンソメ
https://amzn.to/2Hx372c
楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

＊粉チーズ（ペコリーノ・ロマーノ）
＜アマゾン＞
https://amzn.to/39jsro6
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview

まな板（丸型　竹　自立式）

美濃焼　みのる陶器　モロッカン　２４センチ（大きめ平皿）
https://amzn.to/30jNAMQ

美濃焼　みのる陶器　モロッカン　２０センチ（カレーやパスタに）
https://amzn.to/3DcRXHr

無添加麦味噌
https://amzn.to/3fbtx5S

茅の舎（焼きあごだし）
https://amzn.to/3ocPTHR

クレイジーソルト（大きいサイズ）
https://amzn.to/2LmTEMC

OXOサラダスピナー
https://amzn.to/3f6rPmy

OXO計量カップ（５００cc）
https://amzn.to/2Hacip6

＊OXO計量カップ（１０００cc）これ便利！
＜アマゾン＞
https://amzn.to/2UzpHKn
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview

バイタミックス（使用してるミキサー）
https://amzn.to/32IiAUp

＊Microplane（マイクロプレイン）にんにく・チーズおろし
＜アマゾン＞
https://amzn.to/2UsvFNm
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview

普段使ってる醤油
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3wUs79h
＜楽天room＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700093784012125

千鳥酢
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3wU0BtN
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700093791722210
６本入りはこちら
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700150733751239

＊ねこぶだし
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3xbx9Aa
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

挿入歌
#ハヤシユウさん
NEXT STAGE
https://dova-s.jp/bgm/play13904.html

■■■■■■
料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^
■■■■■■

チキンステーキ（付け合わせ野菜も同時調理）