習慣化のコツは「できたこと」をリストアップすること（ライフハッカー［日本版］） – Yahoo!ニュース – Yahoo!ニュース

もっと健康になるために生活習慣を改善しようと思い立った時、私たちは今の自分が「できていない」ことを、頭の中で延々とリストアップしがちです。

「運動をするべきだ」とか、「もっとたくさん水を飲むべきだ

Source:Yahoo.co.jp ライフハッカー［日本版］ [read more]