今回は、ドケチ主婦のリアルすぎる１日（２４時間）の様子を紹介する動画です。「朝昼晩の節約レシピ」や「節約への向き合い方」など、節約歴７年の経験が詰まった動画になりますので、何か少しでも皆さんの参考になることがあれば嬉しいです☻
料理のレシピは、当該概要欄の最後にまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！食材の買い物は主に「業務スーパー」で行いました。商品価格は投稿時点で、私が実際に購入した値段ですので、参考になれば幸いです。
いつも皆さんからのコメントにたくさん元気をもらってます✨
ありがとうございます💕
ご感想やご質問、また動画のリクエストなどありましたら、是非、気軽にコメントいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします！
■チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCtBeCYwGJO5J3sCsBV3vEbw?sub_confirmation=1
■Yahoo!ニュース/エキスパート（節約コラム連載中）↓
https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/setsuyakukaerufufu
■ESSEonline/エッセオンライン（節約コラム連載中）↓
https://esse-online.jp/list/author/みさき
■Instagram（節約情報＆我が家の日常）↓
https://www.instagram.com/misaki_setsuyaku.life/
◉レシピ（動画内で作った分量、大人４人前程度を書いています）
◯のり塩ポテトサラダ
【材料】
・じゃがいも 小４個
・ハム １袋
・コンソメ 小さじ１／２
・塩 少々
・青のり お好み
・マヨネーズ 大さじ２
【作り方】
① じゃがいもは皮をむいてラップをし、８００Ｗで２分レンチンする
② ボウルに材料を全て入れ、マッシャーでじゃがいもを潰す
③ じゃがいもが潰れたら菜箸に持ち替え、よく混ぜたら完成
◯野菜の豚肉巻き
【材料】
・にんじん １／２本
・玉ねぎ １／８個
・ピーマン ２個
・豚薄切り肉 １５０ｇ
・塩こしょう 少々
・しょうゆ 大さじ１.５
・みりん 大さじ１.５
【作り方】
① にんじん、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする
② 豚肉を広げ、軽く塩こしょうを振り、野菜をのせて巻く
③ フライパンに巻き終わりを下にして並べ、蓋をして２〜３分蒸し焼きにする
④ 焼き目が付いたら上下を返し、再度蓋をして２〜３分蒸し焼きにする
⑤ しょうゆ、みりんを加え、絡めながら照りが出るまで焼いたら完成
◯コンソメスープパスタ
【材料】
・パスタ １００ｇ
・ウインナー ２本
・ピーマン １個
・にんじん １／４本
・水 ４００ｍｌ
・コンソメ 小さじ２
・塩こしょう 少々
【作り方】
① ピーマン、にんじんは細切り、ウインナーは食べやすい大きさに切る
② 鍋で湯を沸かし、コンソメ、パスタを入れて、袋の表記通りに茹で始める
③ パスタの茹で時間が残り３分程になったら①も入れ、引き続き茹でる
④ 仕上げに塩こしょうで味を調えたら完成
◯きゅうりとハムのマヨ和え
【材料】
・もやし １袋
・きゅうり １本
・ハム １袋
・中華だし 小さじ１／２
・マヨネーズ 大さじ２
・レモン汁 小さじ１
・砂糖 ひとつまみ
【作り方】
① もやしは耐熱容器に入れ、８００Ｗで１分半加熱し、軽く洗って水気をしっかり絞る
② きゅうり、ハムは細切りにし、きゅうりの水分をしっかり絞る
③ ボウルに材料を全て入れて、よく混ぜたら完成
◯クリームシチュー
【材料】
・鶏むね肉 １枚
・にんじん １本
・玉ねぎ １／４個
・じゃがいも 小３個
・ほうれん草 ２株
・コーン缶 １／２缶
・バター ２０ｇ
・小麦粉 大さじ２
・水 ４００ｍｌ
・牛乳 ４００ｍｌ
・コンソメ 小さじ２
・塩こしょう 少々
【作り方】
① 鶏むね肉はそぎ切り、にんじんは小さめに乱切り、玉ねぎは薄切り、じゃがいも、ほうれん草は食べやすい大きさに切る
② 鍋にバター、①を入れて炒める
③ ある程度火が通ったら小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで全体を混ぜる
④ 水、コンソメを入れ、蓋をして１０分程煮る
⑤ 牛乳、コーンを加えて弱火で５分程温める
⑥ 塩こしょうを振って味を整えたら完成
◯巻かないロールキャベツ
【材料】
・キャベツ ２〜３枚
・豚こま肉 ２５０ｇ
・玉ねぎ １／２個
・パン粉 大さじ４
・牛乳 大さじ４
・塩こしょう 少々
・トマト缶 １缶（４００ｇ）
・水 ２００ｍｌ
・コンソメ 小さじ２
・砂糖 小さじ１
【作り方】
① 玉ねぎ、豚肉をみじん切りにする
② ボウルに①、パン粉、牛乳、塩こしょうを入れてよく捏ねる
③ フライパンにキャベツの半量を敷く
④ ③の上に②の肉だねを広げてのせ、残りのキャベツをかぶせる
⑤ ④のフライパンにトマト缶、水、コンソメ、砂糖を入れる
⑥ フタをして中火で２０分ほど煮る
⑦ 仕上げに塩こしょうで整えたら完成
◯ぜんざい
【材料】
・もち ６個
・ゆであずき缶 ４００ｇ
・水 ２００ｍｌ
・塩 ふたつまみ
【作り方】
① もちは袋の表記通りにトースターで焼く
② 鍋にゆであずき缶、水、塩を入れ、混ぜながら５分程煮る
③ 器にもちを入れ、②をかけたら完成
#節約 #節約レシピ #主婦 #生活費 #節約術 #食費 #貯金 #貯蓄 #節約生活
