あけましておめでとうございます。
2026年が始まりましたね。今年も、日々の暮らしやものづくりについて
ゆっくりお話ししていけたらと思っています。
今回は「習慣化」がテーマです。
やったほうがいいと分かっていても、つい後回しになってしまうこと。
毎年のように目標にしているのに、なかなか続かないこと。
私にも、いくつも心当たりがあります。
今年は、それらを“意志の力”ではなく、
暮らしの流れの中にそっと組み込む方法で続けていきたいと思い、
習慣化のコツをあらためて見直してみました。
・今ある習慣に「ついで」でくっつけること
・大きく始めず、小さくすること
・環境を整えて、思い出しやすくすること
・やめたい習慣を少し手放すこと
こうした小さな工夫が積み重なると、
無理なく続く形が見つかるように思います。
動画の後半では、私自身が続けたい5つの習慣に
これらのコツをどう落とし込むかもお話ししています。
もしよかったら、みなさんが取り入れたい習慣や、
今年の抱負なども教えていただけたら嬉しいです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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