寒くなるこの時期気をつけたいのが、｢血糖値の上昇｣です。
冬場は寒くなり運動する機会が減少、さらに高カロリーな食事や飲酒をする機会も増えるため、血糖値が上がりやすくなります。
そうなるとリスクが高まるのが｢糖尿病｣。
『サン！シャイン』では、血糖値の指標とされる、ヘモグロビンA1cに注目。
直前の食事や運動に左右されず、中長期的な指標となるこの数値ですが、生活習慣や睡眠時間は関係するといいます。
渡辺和洋アナウンサー（49）が実際に数値を測定、｢ヘモグロビンA1ｃを上げない方法｣を学びます。
（「サン！シャイン」2025年11月12日放送）
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