老若男女に大人気のウォーキング。
一般的には「1日1万歩」という数字が目標とされてきましたが…、最新の研究では1日8000歩でも病気予防に効果があるという結果が出ています。
「サン！シャイン」ではスタジオに足の専門家をお招きし、効果的なウォーキングを徹底解説。
“あるポーズ”で、アキレス腱の硬さがわかる？
またスタジオメンバーが普段履いている靴をチェック！靴底の減り方で分かる正しい歩き方とは？
（「サン！シャイン」2025年５月14日放送）
#ウォーキング #健康法 #足 #靴底 #扁平足 #アキレス腱 #サンシャイン #ニュース
▷サン！シャイン
月曜～金曜の朝8時14分スタート。
日々起こるニュースを徹底的に取材し、その深層を掘り下げるだけでなく、時に怒り、感動し、くすっと笑ってしまうというような喜怒哀楽を視聴者とじっくり共有する“大人のため”のライブショー☀
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