【筋トレ科学】減量期の神食材10選　~科学が認めた筋肉を壊さない食品~

≪参考文献≫
Steven B Heymsfield(2024)Proportion of caloric restriction-induced weight loss as skeletal muscle

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~目次~
0:00~　オープニング
2:26~　蒟蒻
3:45~　ブロッコリー
9:06~　枝豆
10:24~　バナナ
14:47~　サツマイモ
16:15~　パスタ
22:03~　オートミール
24:22~　サバ缶
27:07~　ギリシャヨーグルト
29:27~　ホエイプロテインパウダー

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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