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≪参考文献≫
Alec A Warrier(2024)Performance-Enhancing Drugs in Healthy Athletes: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-analyses
Arturo P Jaramillo(2023)Effectiveness of Creatine in Metabolic Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis
Imtiaz Desai(2024)The Effect of Creatine Supplementation on Resistance Training-Based Changes to Body Composition: A Systematic Review and Meta-analysis
Ryan Burke(2023)The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis
Konstantinos Prokopidis(2024)Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Hamilton Roschel(2021)Creatine Supplementation and Brain Health
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~目次~
0:00~ オープニング
0:33~ クレアチンの筋肥大効果
5:00~ クレアチンの筋力増強効果
8:02~ クレアチンの脳機能向上効果
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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