≪参考文献≫
Gian Mario Migliaccio(2023)Sports Performance and Breathing Rate: What Is the Connection? A Narrative Review on Breathing Strategies
Arkaitz Garbisu-Hualde(2021)Post-Activation Potentiation in Strength Training: A Systematic Review of the Scientific Literature
Petrus Gantois(2021)Mental Fatigue From Smartphone Use Reduces Volume-Load in Resistance Training: A Randomized, Single-Blinded Cross-Over Study
Philip Hurst(2020)The Placebo and Nocebo effect on sports performance: A systematic review
Costas I Karageorghis(2009)Psychophysical and ergogenic effects of synchronous music during treadmill walking
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~目次~
0:00~ オープニング
0:32~ ポストアクティベーション・ポテンシエーション
3:21~ デジタルデトックス
8:20~ プラセボ効果
10:21~ イメージトレーニング
14:56~ フォームローラーの使用
17:43~ マインドマッスルコネクション
21:09~ 筋力増強に特化した飲み物
25:23~ 体温を上げる
28:01~ ボックス呼吸
29:10~ 音楽を聴く
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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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