「毎日考えてヘトヘト…疲れるなぁ。」
疲れのポイントとして、怒りがあります。
皆さんも怒った後ってメチャクチャ疲れますよね。
怒りを出さなくとも、モヤっとしたら疲れるのです。
モヤモヤを減らす生活が怒らない暮らし。
たったこれだけで、あなたの暮らしは消耗しなくなります。
ではどうやって怒らない暮らしができるのか。
そのポイントをお話ししました。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:40 ① 二極化する意見から離れよう
2:50 ② 怒りたくなる人から離れる
5:01 ③ 人は思い通りにならないのがデフォルト
6:48 ④ 人を諦める
9:04 ⑤ 生活習慣を正す
11:25 ⑥ 細かい不調を解消する
13:13 ⑦ 人と距離を取る
14:59 まとめ：今回の特に大事なポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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