普段何気なく行っている呼吸
皆さんは正しくできていますか?
そう聞かれて、はい!と答えられない人は
今日の動画がお役に立つでしょう
ブレイントレーナーのたくまです。今日は
正しい呼吸がもたらす7つのグットニュース
というテーマでお話します
どんな呼吸が正しいのか、簡単なチェック方法
そして、呼吸が深くなるブレイン体操もご紹介しますので
ぜひチェックしてください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【プロフィール】
たくま ブレイントレーナー
心と体と脳のセルフケア専門家。近年はデスクワークが増えて人生2度目の肥満期に突入。ブレイントレーナーとしての知識、実体験をもとに皆さんと一緒にダイエットします♪理想の体、ありのままの自分を愛する心を取り戻しましょう!
▶【3か月で-7Kg!】好きなもの食べても瘦せられるダイエット法
▶【ダイエットするならこれを飲もう】太らない飲み物5選と太る飲み物の特徴
▶【楽して-3kgできた♪】ダイエットしたいなら、必ずこの部分を活性化させよう!
▶【前もも瘦せ】正しい階段の上がり方で太ももダイエット!|踏み台昇降にも!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#呼吸法
#腹式呼吸
#最新ニュース