≪参考文献≫
Meng Thiam Lim(2021)Animal Protein versus Plant Protein in Supporting Lean Mass and Muscle Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Insaf Berrazaga(2019)The Role of the Anabolic Properties of Plant- versus Animal-Based Protein Sources in Supporting Muscle Mass Maintenance: A Critical Review
Clare M Hasler(2002)The cardiovascular effects of soy products
Jr Erdman(2000)Soy protein and cardiovascular disease: A statement for healthcare professionals from the nutrition committee of the AHA
Jakub G Sobiecki(2016)High compliance with dietary recommendations in a cohort of meat eaters, fish eaters, vegetarians, and vegans: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Oxford study
Benjamin Allès(2017)Comparison of Sociodemographic and Nutritional Characteristics between Self-Reported Vegetarians, Vegans, and Meat-Eaters from the NutriNet-Santé Study
Stephan van Vliet(2015)The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption
J.-A. Gilbert(2011)Effect of proteins from different sources on body composition
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~目次~
0:00~ オープニング
0:40~ 動物性たんぱく質の副作用
6:24~ 野菜と筋肥大の関係性
📚本日の参考📚
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