ワールドニュースです。　健康に生きるための体づくりを! !　筋力アップに重要なのは｢過負荷｣｢漸進性｣｢継続性｣　科学的に正しい筋トレ

ワールドニュースです。　本当に筋肉を増やしたいなら腹筋は100回より10回のほうがいい…科学的に正しい筋トレの3大原則　フィジカルトレーナー　中野 ジェームズ 修一（なかの・じぇーむず・しゅういち）