「お金を使わずに無理なく体型維持する暮らし方」を解説。
体型維持をするには、お金も努力も必要ありません。
むしろ、お金を使わず、頑張らないからこそ、自然と太らない暮らしができます。
実際私は、節約しながらも体脂肪率12％を3年以上キープしています。
そこで本動画では、お金をかけずに無理なく体型維持する暮らし方について紹介します。
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▼動画の目次
00:00 はじめに
01:38 お金を使わずに無理なく体型維持する暮らし方
02:10 └1. 1食抜いて1日2食生活にする
03:30 └2. ふるさと納税で玄米をもらう
04:43 └3. 毎日一定の量を食べる
06:06 └4. 料理は調味料の糖分に注意する
07:29 └5. おやつにはナッツを常備する
09:01 └6. 日常に歩く時間を組み込む
10:20 └7. 筋トレは軽くでいい
11:29 まとめ
13:38 なにおれKindle本の紹介
14:18 本日のお金の川柳
について解説しています。
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「少ないものとお金で楽しく暮らす」をコンセプトに、気楽に心地よく生きていくために必要なお金のことや考え方を発信しています。
▼プロフィール
31歳の倹約家。月8万円で一人暮らし → 月13万円で夫婦二人暮らし。27歳のときに会社組織で生きることに苦しさを自覚し、「質素倹約生活 × 個人事業 × 米国株投資」の人生戦略に舵を切る。現在はセミリタイア生活中。
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