HSPの私が実践する低ストレスの暮らし実現法7選／ストレスフリーを目指そう

「もっとストレスのない暮らしをしたい!」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに低ストレスの暮らし実現法をお話をしました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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私も過去にストレスだらけの生活を送ってきました。

そこで何年もかけ、ストレスの少ない生活に切り替えたのですね。
何をどのように考えたのか…。重要点をまとめました。

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特に大事だったのは理不尽さです。
理不尽を減らす…さらに言えば、人間関係を減らすことでストレスが減りました。
理不尽の大半が人間関係から発生したものだったためです。

理不尽さがなければ組織に属しても構いません。
仕事・身近な人間関係含めて考えてみましょう。

詳しくお話ししました。

▼ストレスフリーに役立つ心理はこちら。

●『すぐ役立つ』ストレスフリーにつながる心理6選／気疲れが激しいなら試そう

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▼目次▼

0:00　オープニング
0:43　低ストレスの暮らし実現法①　理不尽を減らす
2:59　低ストレスの暮らし実現法②　人間関係を減らす
5:25　低ストレスの暮らし実現法③　規則正しい生活
7:34　低ストレスの暮らし実現法④　変化の落差を減らす
9:08　低ストレスの暮らし実現法⑤　やってきたことを肯定する
11:06　低ストレスの暮らし実現法⑥　1人の楽しみを持つ
12:42　低ストレスの暮らし実現法⑦　ネガティブに触れすぎない

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●『試そう』HSPがストレスを溜めづらい生活6ポイント／ルーティーンを変えよう